요리:) 닭가슴살 샐러드 / 다이어트 음식 / 마트 장보기 샐러드코너

저는 닭가슴살 다이어트는 운동선수들이나 연예인들이 호들갑 떨면서 한다고 생각했습니다.

근데..어제 멍하게 치킨버거를 먹는데.. 버거를 보면서 내가 만들어도 이거보다 잘 만들겠다 싶었습니다.

스스로 닭가슴살 샐러드를 만들어봅시다.😆

1. 샐러드사기(야채사기)

봄/여름엔 마트에 Fresh 샐러드코너에 갑니다.
어린잎&새싹이라고 해서 많이 팔아요.
당연히 샐러드소스랑 양상추도 이 코너에 있습니다.

점심시간에 봐놓고, 오후 퇴근시간(7시)때 사러갔는데 30%할인을 해주더라구요. 남은게 딱 두팩이였는데 Get!☺️ 1통에 300g 정도 파는데 양이 4번정도 먹을양 입니다.

홈플러스랑 이마트꺼 둘다 먹어 봤을때 개인적으로 홈플러스가 덜씁니다. 파인애플 소스가 맛있어요. 상큼하고 너무 달지 않음.

2. 닭가슴살 사기
인터넷으로 주문하세요.

요즘은 당일배송이랑 신선 로켓배송도 많아서 어렵지 않게 주문할 수 있어요.

저는 고민하다가 [함께하닭]에서 샀어요.
(가격은 30개에 35,700원인데 맛통일 할인받아서 27,900원 ) 네이버에 닭가슴살 치면 많이나와요.
다양한 맛이 있는데, 저는 커리맛으로 샀어요. 근데 카레향 첨가같은 느낌이라 그냥 닭가슴살 인데 물리지 않게 해줘서 좋았음.

3. 만들어 보자!
닭가슴살 샐러드 / 과일 샐러드 / 야채 샐러드

재료준비가 끝났으면 예쁘게 잘 만들어 줍니다.
닭가슴살은 1/3만 넣고 달걀 흰자 프라이랑 섞어서 넣었어요. 맛있습니다. 다 먹고 난 다음 뒷정리도 편해요.

샐러드는 한번 사놓으면 여기저기 들어갈때가 많아서 좋아요. 그리고 닭가슴살도 냉동제품이라 물릴때가 다이어트 고비 입니다. 🤣 닭가슴살의 그 퍽퍽살 한번 먹으면 닭근처에도 가기 싫어짐..식욕이 뚝떨어집니다.
( 근데 왜 이젠 피자가 땡기지.. )

생각보다 만드는 시간도 덜들어요. 활기차게 아침으로 먹어도 더부룩 하지 않아서 좋고, 간편하고 냄새 안나게 점심 도시락으로 만들어도 되고, 저녁에 배고파서 잠안올때 무한으로 퍼먹어도 뱃살안나오는 샐러드 추천드려요!